Bien vieillir : votre routine anti-âge douce dès 25 ans (ebook PDF)
Ebook PDF de 24 pages : faire du SPF un réflexe, introduire rétinol ou bakuchiol sans irriter et suivre une routine anti-âge douce 28 jours.
Un ebook PDF de 24 pages pour faire du SPF un réflexe, introduire le rétinol ou le bakuchiol pas à pas sans irriter, et tenir 28 jours grâce à un suivi imprimable.
12,90 €
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Au programme
- Comment la peau évolue avec le temps, et les idées reçues à oublier
- La protection solaire, geste n°1 de prévention : bien choisir et bien appliquer son SPF
- Une routine de base en 3 gestes, matin et soir
- Une méthode progressive pour introduire le rétinol
- Le bakuchiol, une alternative plus douce : rétinol ou bakuchiol, comment choisir
- Les associations d'actifs à éviter (ne pas tout empiler)
- Des repères mode de vie : sommeil, tabac, alimentation, stress
- Un programme de 28 jours, jour par jour, avec 2 pages de suivi imprimable et une page bilan
- Les erreurs fréquentes et les signes qui doivent vous amener à consulter
Questions fréquentes
Rétinol ou bakuchiol : lequel choisir ?
Le guide compare les deux et propose une méthode d'introduction progressive. Le bakuchiol est présenté comme une alternative plus douce.
Puis-je l'utiliser enceinte ?
Les rétinoïdes sont déconseillés pendant la grossesse et l'allaitement. Demandez conseil à un professionnel de santé avant tout changement.
Ce guide remplace-t-il un dermatologue ?
Non. C'est un guide d'information cosmétique : il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un avis médical. Il indique quand consulter. Les résultats varient d'une personne à l'autre.