Checklist routine peau nette en 7 jours (guide PDF gratuit)
Checklist PDF gratuite de 7 pages pour poser en 7 jours les bases d'une routine peau nette : nettoyer, hydrater, protéger, garder le cap.
Une checklist PDF gratuite de 7 pages pour poser les bases d'une routine anti-boutons : nettoyer, hydrater, protéger, garder le cap.
Gratuit
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Au programme
- Les 4 bases d'une routine peau nette : nettoyage doux, hydratation, SPF, régularité
- Un programme jour par jour : un objectif simple par jour
- Une checklist de la semaine à cocher + une page de notes
- Les petites habitudes qui aident (taie d'oreiller, téléphone, mains loin du visage…)
- Quand consulter un dermatologue ou ton médecin
Questions fréquentes
Est-ce vraiment gratuit ?
Oui. Indiquez 0 € au moment de la commande pour recevoir le PDF par e-mail, sans frais.
7 jours suffisent-ils contre l'acné ?
Non : la checklist sert à démarrer sur de bonnes bases. Les premiers effets d'une routine adaptée se voient souvent après 4 à 6 semaines.
Ce guide remplace-t-il un dermatologue ?
Non. C'est un guide d'information cosmétique : il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un avis médical. Il indique quand consulter. Les résultats varient d'une personne à l'autre.